top of page
תזונה
פה אתם יכולים למצוא את כל הטיפים והמאמרים כיצד לשפר את התזונה שלנו בחיי יום-יום שלנו ובמיוחד מאמרים בנושא חיטוב הגוף, עלייה במסת שריר,אורח החיים בריא, תזונה לפי סוג דם, צום סירוגין, קטוגני, ים תיכוני ועוד
חמש המזונות שעשירים בסידן
אף אחד מאיתנו לא רוצה עצמות שבריריות נכון?
בואו לצלול ע״פ למדע איזה מהמזונות עשירים בסידן.
יוגב מרכנתי
8 באוק׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
0 צפיות
0 תגובות
פירות, פרוקטוז וסורביטול
מאז ומתמיד אמרו לנו שפרות וירקות הם מאוד חשובים.
למרות שכולנו יודעים שיש בהם כמות גדולה של סוכר.
אבל מה כולם לא יודעים, שבפירות יש כמה סוג
יוגב מרכנתי
2 באוג׳ 2023זמן קריאה 6 דקות
9 צפיות
0 תגובות
היתרונות של מלח לפני אימון
האדם הממוצע חושב על מלח כמשפר טעם. אבל אם אתה מודע לבריאות, אתה
יודע שמלח מספק חומר תזונתי שנקרא נתרן.
בעת פעילות גופנית
יוגב מרכנתי
29 בדצמ׳ 2022זמן קריאה 7 דקות
3 צפיות
0 תגובות
מה לעשות כדי להישאר חטוב!
מה לעשות כדי להישאר חטוב? תמיד צצה השאלה מה אנחנו עושים כאשר אנחנו מגיעים לתוצאה שלנו ואיך אנחנו מתחזקים את זה בלי לאבד את כל מה שהשגנו
יוגב מרכנתי
15 בינו׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
0 צפיות
0 תגובות
כמה ארוחות צריך לאכול ביום
מאז שהתחלנו לאכול תפריטים מסודרים תמיד באה השאלה כמה ארוחות צריך לאכול ביום.
אין ספק שיש אין ספור שיטות ודרכים כדי להצליח במטרה.
כיום ע"פ
יוגב מרכנתי
1 בפבר׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
0 צפיות
0 תגובות
איך להוריד את הבטן ב 30 ימים
אז איך להוריד את הבטן ב 30 ימים חילקתי את הכל לשלבים אבל בסופו של דבר כולם צריכים לעבוד ביחד לאורך כל התהליך.
יוגב מרכנתי
2 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
0 צפיות
0 תגובות
צום לסרוגין 2
צום לסירוגין זו אחת השיטות שכבר אין ספור פעמים כתבו עליה.
במאמר קצר זה אני ארשום את התהליכים שקורים בגוף שלנו בתהליך.
יוגב מרכנתי
2 בינו׳ 2020זמן קריאה 4 דקות
0 צפיות
0 תגובות
חיטוב הגוף ב- 3 צעדים פשוטים
לפני שנגיע לכלים כיצד לבצע חיטוב הגוף ב-3 צעדים פשוטים, נבהיר מה זה אומר להיות חוטב: חיטוב מעיד על כמות מסת השריר שיש לאדם לעומת השומן בגופו
יוגב מרכנתי
8 במרץ 2018זמן קריאה 9 דקות
0 צפיות
0 תגובות
צום לסרוגין
כל המתאמנים שלי כבר שמעו אותי מדבר על שיטת התזונה בשם "צום לסירוגין".
גם אני מבצע אותה כרגע ואני אוכל תפריט של מסה כ 3500 קלוריות
יוגב מרכנתי
22 בפבר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
0 צפיות
0 תגובות
עוגת עלייה במסת שריר
גלה את עוגת עלייה במסת שריר, פתרון טעים ובריא לעלייה במסת הגוף. מתכון מאת מאמן כושר בכיר. עוגת עלייה במסת שריר מחכה לך!
יוגב מרכנתי
4 בפבר׳ 2016זמן קריאה 2 דקות
0 צפיות
0 תגובות
תשע המיתוסים על טופו
טופו חביב על טבעונים וצמחונים כמקור לסידן וחלבון, אבל מוכר גם
לאוכלי בשר, במיוחד אלו שמבקרים במסעדות אסיאתיות.
ובכל זאת, יצא לטופו שם רע.
יוגב מרכנתי
14 ביוני 2015זמן קריאה 3 דקות
0 צפיות
0 תגובות
לחיות נכון לפי סוג דם שלך
במאמר זה אני ארשום סקירה קצרה על ספר שקראתי בשם: לחיות נכון לפי סוג דם שלך.
ספר זה נכתב ע"י ג'יימס ד'אדאמו, נטורופת אמריקאי
יוגב מרכנתי
28 ביולי 2014זמן קריאה 18 דקות
צפייה 1
0 תגובות
תזונה נכונה
במאמר זה אני אדבר על הנושא שמטריד את כולם, מהי תזונה נכונה!? איך אני בונה תפריט תזונה מאוזן לאדם נורמטיבי או למי שעוסק בספורט.
יוגב מרכנתי
11 ביולי 2013זמן קריאה 6 דקות
2 צפיות
0 תגובות
bottom of page