TRX מאמר על 

נרשם ע"י Y-SPORT מאמן כושר אישי מראשון לציון מוסמך ע"י וינגיט ואוניברסיטת ת"א

 הוא אחד מהמוצרים ששיגעו את כל העולם בתחום האימון כושר הגופני trx.

TRX - הוא אחד מהמוצרים ששיגעו את כל העולם בתחום האימון כושר הגופני.

הוא מורכב משתי רצועות אחת מתחברת לכל מקום שרק תירצו ואחת עם ידיות בשתי הקצוות והן מתארכות כדי לאפשר מגוון רחב של תרגילים.

ה-TRX הוא בצבע שחור צהוב ויש הרבה חיקויים בשוק, כמובן שיש גם עוד מוצרים דומים שמספקים את אותה תוצאה וחווית האימון שלך והם rip60, jungle gym xt, human trainer  ועוד רבים.

ה-TRX מגיע עם חוברות תרגילים וגם דיסקים.

התרגילים עובדים בעיקרון על משקל גוף וכל מי שיודע הם התרגילים הקשים ביותר

מכיוון שאימוני משקולות, מכונות וגומיות מבודדים את השרירים ואין סינרגיה בין

שרירית וגם ה- core לא עובד חוץ מתרגילי עמידה והנפות למיניהם.

ב-TRX כל שרירי הגוף עובדים יחד וגם שרירי הליבה עובדים יחד לכן התוצאות הם

חיוניות לגוף ומספקות לנו תוצאות של אדם אתלט ולא שרירן.

ב-TRX אפשר לעבוד על כל מרכיבי הכושר הגופני.

רוב התרגילים מאוד דומים לתרגילים שאנו עושים על הרצפה, על מתח, מקבילים, מאוד דומה לתרגילי gymnastic רק בגרסה נמוכה מאוד.

את המוצר הזה אפשר לקנות בכל מקום או אפשר למצוא אצל מאמן כושר אישי שיכול ללמד ולכוון אותך בצורה הטובה ביותר. חשוב לציין שמי שלא יודע לשמור על שרירי הליבה נכון, ימצא את עצמו עם כאבי גב ולא יאהב את המוצר הזה.

קצת היסטוריה על הTRX:

"סוד קטן ומלוכלך", אומר רנדי, "הוא שכל חיילי הקומנדו לומדים לתפור על מנת לתחזק ולתקן את הציוד שלהם." בשלב מוקדם בקריירה  שלו, רנדי השתמש בכישורי התפירה שלו כדי להתאים אישית ולשנות הילוך. בפריסה אחת, רנדי הביא תעוזה בתפירתו לפתור את הבעיה המציקה: כיצד לשמור על כושר בדרך בזמן המשימה.

רנדי התנסה בג'יו ג'יטסו והוא חיבר חגורה ישנה וחלק מחגורה של מצנח עודף, הוא תלה את  בעבודת היד שלו על מתקן דלת וגילה את הרב גוניות האינסופית של הכלי הפשוט שהוא יצר. פתאום רנדי עושה מגוון תרגילים ואז בנה את תוכניות האימון למשקל גוף על שם-

TRX Training® bodyweight exercise.

כשלוש שנים בלבד אחרי כניסת המוצר לשוק הפרטי, שיטת האימון כנגד משקל הגוף הפכה לבחירה הראשונה של יחידות העלית בצבא ארצות הברית ולחלק בלתי נפרד מתכנית האימונים של ספורטאים מקצוענים מענפי הספורט השונים.השיטה הייתה לכלי עיקרי של מאמני כושר אישיים ופיזיותרפיסטים בכל מוסדות השיקום בארה"ב ואביזר בלתי נפרד בחדרי הכושר באימונים אישיים וקבוצתיים ומאז ועד היום השיטה מתפתחת ומוסיפה עוד מוצרים כגון:  

TRX-rip trainer - כבל שמעסיק מערכת התנגדות חדשנית כדי ליצור עומס משתנה,לא מאוזן,

שמאפשר לך לפתח את כוח הליבה, כוח מתפרץ, גמישות וסיבולת.

rip trainer הוא נייד ובקלות ניתן להשתמש בו על ידי כל אחד, כמעט בכל מקום על ידי הצמדתו

לכל נקודת עוגן בטוחה. 

ה-rip trainer לפי דעתי, הוא המוצר הכי פונקיונאלי שאני מכיר מכיוון שהוא באמת עובד על

תנועות מלאות שאנחנו עושים בחיים שלנו והוא הכי מתאים לספורטאים.

 

יוגב מרכנתי.

בעל חברת Y-SPORT סטודיו לאימונים אישיים.

www.y-sport.co.il
 
15/6/2013
 TRX-אימונים אישיים ב y-sport