האימונים שלנו

y-sport סטודיו חדש לאימונים אישיים בראשון לציון. מאמני כושר אישי בראשון לציון, נס ציונה וחולון.

אנו מספקים מגוון רחב של שירותים בתחום הכושר הגופני והתזונה לאורח חיים בריא.

האימונים שלנו מתאימים לכל מטרה לכל קבוצת גיל, תוך הקשבה לצרכים של כל מתאמן ותכנון המהלכים כראוי כדי להגיע בצורה הטובה ביותר לתוצאות שהלקוח רוצה.

האימונים מתבצעים עם מגוון רב של ציוד חדיש כי אנחנו אוהבים להיות תמיד הכי מקצועיים בשביל הלקוחות שלנו.

אימון אישי אצלנו בסטודיו עובר בצורה פרטנית אחד על אחד
את האימון אנו מעבירים בצורה חוויתית, מהנה, מקצועית וקשובה בדיוק לצרכים שלך
בסטודיו יש את כל הציוד הכי מתקדם ומקצועי בתחום האימון הפונקציונלי
כאן תוכל להשיג את התוצאות שלך וגם להנות מזה
אימון זוגי/שלשות עובד באותה צורה כמו אימון קבוצתי, הוא יכול להיות שתי חברים או חברות או זוג של גבר ואישה, הכנה לחתונה אצלנו בסטודיו
אימוני ירידה במשקל הם האימונים המגוונים ביותר כי בירידה במשקל זו המטרה האנרגטית ביותר,אנחנו משלבים את כל סוגי האימונים כדי להביא את המקסימום לתוצאה
ועוד HIIT -ו TABATA
הרצועות ששיגעו את העולם ובמיוחד בארץ, אצלי בסטודיו אני מעביר אימונים אישיים בצורה פרטנית כדי לאבטח את המתאמן שיבצע את התרגילים כמו שצריך. מי שמתאמן עם הרצועות ללא הכוונה נכונה ימצא את עצמו מתלונן על כאבי גב. אצלי התכניקה מעל הכל
אימון עלייה במסת שריר וחיטוב זאת אחת המטרות הכי נפוצות בקרב האוכלוסייה הכללית, יותר אצל גברים אבל גם כיום הנשים בעיניין
אצלי בסטודיו יש את כל האופציות והכלים לממש את המטרה ולי יש את הידע ברמה מקצועית ביותר לספק לך את התוצאה
יעוץ תזונתי בדרך כלל מגיע עם כל סוגי השירותים שלנו כי אנחנו מאמינים ששילוב של אימון נכון ותזונה נכונה מביא אותנו לתוצא טובה יותר
בנוסף אפשר לקבל את הישרות הזה בנפרד וגם המלצות על תוספי תזונה ואיך לצרוך אותם
תוכנית האימונים לפני חותנה מורכבת משלושה או 4 חודשים של עבודה אינטסיבית כדי להגיע יפים וחטובים ליום המאושר
​אימון לאחר פציעה ע"י אימון לשיפור תנועתיות ויציבות הם חשובים לכל המתאמנים,אחוז גדול נפצע במהלך האימונים וזאת כתוצאה מחוסר תנועתיות או יציבות בגופנו. השיטה מבוססת מחקר ומאוד נפוצה בארצות הברית אני מטפל בכל לקוח שרוצה לשקם את הגוף שלו
מרבית הפיזיותרפיסטים משתמשים בשיטה הזאת
שיטת אימון זו מחולקת לשתי חלקים. הראשונה- מחולקת לפי 3 טרימסטרים מיועדת לשמירה על משקל תקין בזמן הריון,חיזוק שרירי רצפת האגן
השנייה מיועדת לאחר הריון,צמצום היקפים ואחוזי שומן,ירידה במשקל ושמירה על בריאות תקינה
אימון כושר אישי לילדים זו הדרך הטובה ביותר להורה לשמור על בריאותו התקינה של הילד. ככל שאנו מתקדמים אנו רואים איך הילדים הופכים לפחות פעילים וזה יוצר בעיות השמנה, כולסטרול גבוה וסוכרת, כאן אנו יכולים למנוע את זה ע"י אימונים אישיים, שמירה והורדה באחוזי שומן, עלייה בתפקוד העצבי גמישות וכושר הגופני. כדי להבטיח לילדנו עתיד טוב יותר
אימוני הקיקבוקס לילדים ומבוגרים זאת אפשרות נוספת לגיוון הפעילות הספורטיבית ע"י תרגילים בקומבינציות המשפרות כושר גופני, כוח, זריזות, גמישות, ביטחון עצמי והכי חשוב כייף
קטלבלס זו משקולת רוסית שנראת כמו קומקום פעמוני. היום זה מאוד פופולרי להתאמן עם המשקולת הזאת. אני למדתי בבית הספר סנאצ' ומכיר את סגנונות
את המשקולות האלה אפשר לשלב בכל אימון או להתמקד רק בו
בזמן האחרון אימוני הנפת משקולות אולימפיות תופס תאוצה רבה גם אצל מתאמנים בספורט עממי(חובבנים) כי הבינו עד כמה אפשר להרוויח מכל חזרה אחת בתרגילים האלה. אצלי בסטודיו אני עובד עם הציוד הכי מקצועי בתחום ההנפות ואני מדריך מוסמך בהנפות אולימפיות מאוניברסיטת ת"א
ישנה אפשרות לשפר את היציבה ע"י מגוון תרגילם העוזרים לאורח חיים טוב יותר
אימוני גמישות מיועדים למי שמעוניין לשמור על גמישות כדי להרגיש יציב וחופשי יותר וכן לשפר אותה לכל הכלל וגם אמני לחימה
הגנה עצמית לילדים ומבוגרים זאת אפשרות נוספת לגיוון הפעילות הספורטיבית ע"י תרגילים בקומבינציות המשפרות כושר גופני,כוח,זריזות,גמישות וביטחון עצמי ומסורת אומנויות הלחימה
Show More