אימון כושר אישי לחיטוב הגוף
אימון כושר אישי לחיטוב הגוף, זו אחת המטרות הכי מבוקשות אצלי בסטודיו. כאשר אנחנו מדברים על חיטוב הגוף צריך להבין שזה תהליך של שמירה על מסת השריר וירידה באחוזי השומן ובמשקל השומן בק"ג.
חיטוב הגוף, זה לא החלפה של השומן בשריר או כל סוג של מיתוס אחר, זו בדיוק ההגדרה שרשמתי למעלה.
את תהליך החיטוב, אני ממליץ לעשות עם 2 אימוני כוח בשבוע ולהתרכז חזק בנושא התזונה.
כאשר מדברים על חיטוב, התזונה זה לב התהליך. חייבים להקדיש לזה זמן והתארגנות מראש, אחרת זה קשה להצליח.
יכול להיות כמו בהרבה מצבים שהיה לי, שהורדת הקלוריות לא תעזור ונצטרך לעשות כל מיני סוגיי מניפולציות כדיי לקדם את התהליך.
תהליך של חיטוב הגוף, אשפר לעשות ע"י אימון אישי או אימון אישי בזוגות אצלי בסטודיו.
מוכנים להפוך לגרסה הכי יפה שלכם?!
לינקים למספר מאמרים בנושא: 👇👇👇
https://www.y-sport.co.il/how-to-change-body-compositions
