אימון אישי ליציבה נכונה וגמישות

את האמת זה מאוד נדיר לשמוע משהו שבא כדי לשפר את היציבה או הגמישות שלו מכוון שאת זה אפשר לקבל אם מתאמנים בצורה נכונה.

אבל אני כן מציע את השירות הזה כי ישנם הרבה אנשים עם בעיות יציבה שנובעות מחולשה או בעיית גמישות והם צריכים משהו יותר ספציפי. ללכת לפיזיותרפיסט זה יכול להיות מאוד יקר, כאן אני נכנס לתמונה.

יציבה נכונה ובריאה זה אחד הדברים הכי חשובים לנו בגוף, כי אם אין לנו יציבה נכונה אב כל הגוף שלנו סובל ומבזבז המון אנרגיה סתם. השרירים עובדים קשה ויש עמוס על המפרקים.

לינק לסרטון שלי בנושא:

גמישות זה הדבר השני הכי חשוב כדי להרגיש חופשיים ונינוחים ביום יום. אם אין לנו גמישות לפחות שתהיה סטנדרטית אז כל תנוע שנעשה היא מלווה במאמץ ומגבלה. רוב בעיות הגמישות נמצאות במפרק הירך ובמפרק הכתף. ישנם גם אנשים שסובלים מטונוס גבוה והם ממש נוקשים ובקושי זזים בחופשיות.

שיפור התנועתיות והיציבה זה משהו שאני עושה כל החיים. בעברי גם לי היו הרבה בעיות יציבה וגמישות וכיום אני יודע את החשיבות שבנושא.

בהכשרתי אני מאמן בכיר ובלימודים האלה רוב הזמן למדנו על שיקום לאחר פציעה ויציבה בנוסף למדתי באסף הרופא ועוד מקומות נוספים. אז כן אני יכול לעזור לך.

למי כן מתאים סוג אימון שכזה:

אחרי פציעה.

אחרי שיקום של פיזיותרפיסט.

חברה מבוגרים, זה אחד האימונים הכי חשובים להם.

לצעירים שנו, דור הסלולר והטבלתים.

לאנשים עם בעיות יציבה.

לכל מי שרוצה לשפר את מנחי הגוף שלו.

האימון בנוי בצורה כזאת, אני כל הזמן עובד על אזור מסויים, מחזק אותו ומגמיש אותו. עבודה על שרירים נגדיים במפרק ספציפי.

בדרך כלל כדי לקבל גמישות, צד אחד צריך להות גמיש והשריר הנגדי לו צריך להיות חזק וליהפך.

האימון מאוד ממוקד למטרה והשיפור מורגש מהר מאוד.

את האימון הזה אפשר לעשות האימון אישי או באימון בזוגות אצלי בסטודיו.

Woman Stretching_edited.jpg