אימון מנטלי לתזונה נכונה

לרוב אנו מכירים את זה, שאנו מאמנים את הגוף שלנו, אבל אני אגיד לכם שגם כשאנו מאמנים את הגוף, אנו מאמנים את המוח. לכן את הרגליי התזונה צריך לאמן, כי זה גם קיים במוח שלנו..

חוסר החיבור למאכלים מסוימים.

הידע שאנו עושים משהו לא טוב לנו, אבל עדיין עושים.

הבנה מה החשיבות לשמור על תפריט מסודר.

למה חשוב לאכול אב מזון מסוים יותר מהשני.

הכרת הגוף שלנו ומציאה של דרך שעובדת עלינו הכי טוב.

להיות נעול על המטרה, בלי לזוז מכל אירוע שקורה או מכל דבר חדש שאנו שומעים עליו.

כלים מחשבתיים. מה חשוב בתזונה ומה לא.

אז כמן שאתם רואים, זה לא שונה מכל אימון אחר.

אנו פועלים מדחפים שאנו מכירים או לא, ממיתוסים כאלה ואחרים, מדברים שגדלנו עליהם כילדים והכי חשוב מכל המידע השיקרי שקיים מול העיניים שלנו.

אין לי ספק בכלל שאם אנו נשים יותר לב לזה, אנו נצליח יותר כחברה ונהיה יותר בריאים ויפים לכמה שיותר שנים.

האימון התזונתי יכול להיות פרונטלי או בזום.

Healthy Salad