השמש היא גורם סיכון מובהק שיש להישמר מפניו בכל מחיר. חונכנו לחפש את הצל, להתעטף בשכבות מגן ולהתייחס לקרינה אולטרה-סגולה כאל אויב אכזרי של העור. אולם, בעת האחרונה אנו עדים לשינוי דרמטי בשיח המדעי, כאשר קבוצה של רופאי עור בכירים מציגה תמונת מצב מנוגדת לחלוטין. מתברר כי הניסיון העיקש שלנו להימנע מהשמש עלול לגבות מאיתנו מחיר בריאותי כבד יותר מהחשיפה עצמה, וכי האור שאנו כה חוששים מפניו עשוי להיות דווקא אחד המפתחות המשמעותיים ביותר לאריכות ימים. ‏אז במאמר זה נדבר האם ‏חשיפה לשמש טו

הזדקנות האוכלוסייה הגברית מלווה בשינויים פיזיולוגיים, אנטומיים ואנדוקריניים משמעותיים. אחד התהליכים הבולטים ביותר הוא הירידה ההדרגתית והעקבית ברמות הטסטוסטרון. תופעה זו, המכונה "היפוגונדיזם מאוחר" (Late-Onset Hypogonadism או LOH), ולעיתים גם "אנדרופאוזה", מהווה מוקד מרכזי בהבנת בריאות הגבר מעל גיל 40. ההערכות האפידמיולוגיות מצביעות על כך שכ-38% עד 40% מהגברים מעל גיל 45 חווים רמות טסטוסטרון נמוכות ביוכימית. נתון זה מזנק למעל 50% בקרב גברים מעל גיל 75. הירידה ברמות הטסטוסטרו

פה נכנסת השיטה "הכוח בעזרת המוח" ולשם כך נכתב מאמר זה. למה לנו להרים משקלים כל כך כבדים אם אפשר להרים חצי מהם. למה שלא נשתמש בכוח הפנימי שלנ