פה נכנסת השיטה "הכוח בעזרת המוח" ולשם כך נכתב מאמר זה. למה לנו להרים משקלים כל כך כבדים אם אפשר להרים חצי מהם. למה שלא נשתמש בכוח הפנימי שלנ

במאמר זה נדבר על הגברת המודעות לביצוע מתיחות וכמה זה חשוב לנו בחיי היום יום. סוגי המתיחות, אילו מתיחות עושים לפני אימון ואילו מתיחות עושים ל