במאמר זה אני ארשום סקירה קצרה על ספר שקראתי בשם: לחיות נכון לפי סוג דם שלך. ספר זה נכתב ע"י ג'יימס ד'אדאמו, נטורופת אמריקאי

על קריצת ישבן בסקוואט שמעתם? במאמר הזה אני אסביר בצורה מפורטת מה זה ואיך אפשר להתאמן עם יש לנו את זה. תרגיל הסקוואט הוא פעולה גופנית פנטסטית

אני הסביר בצורה מסודרת איך לבצעה אימון נכון לאורח חיים בריא וחשוב לי לציין שאת מה שאני אומר כאן אפשר לקחת לכל מקום ולהשתמש עם כל אביזר שהוא

כיום יש טרנד מאוד חזק שנקרא אימון פונקציונלי, כמעט בכל מקום שומעים עליו ואומרים שמאמנים בצורתו.

פה נכנסת השיטה "הכוח בעזרת המוח" ולשם כך נכתב מאמר זה. למה לנו להרים משקלים כל כך כבדים אם אפשר להרים חצי מהם. למה שלא נשתמש בכוח הפנימי שלנ

רצועות TRX - הוא אחד מהמוצרים ששיגעו את כל העולם בתחום האימון כושר הגופני. הוא מורכב משתי רצועות אחת מתחברת לכל מקום שרק תירצו