התזונה שלנו

Y-sport סטודיו לאימונים אישיים מציעה מגוון רחב של תפריטי תזונה. תחילה אנו מגיעים להחלטה משוטפת עם הלקוח באיזה כיוון אנו הולכים ואז בונים את שלבי העבודה.

כמו לכל תזונאי שתלכו קודם כל בונים תפריט של יישור קו. כדי להגיע למאזן קלורי נטרלי, בו לא עולים ולא יורדים. 

אחר כך מחליטים אם להוריד קלוריות או להעלות.

התפריטים שלנו מאוזנים ובריאים לכל מטרה עם כמות נמוכה של כולסטרול, נתרן ומותאמים אישית לכל מתאמן.

כמובן שיש עוד מגוון כיוונים שמיועדים לחיטוב, עלייה במסת שריר וירידה במשקל.

חשוב להבין שכל אחד מהם הם מטרה שונה לגמרי.

תפריטי תזונה ליריד
כמו שציינתי קודם תחילה מאזנים את המאזן הקלורי לניטרלי. אחר כך מתחילים בקיצוץ הקלוריות והתפריט משתנה אחת לשבועיים עד שמגיעים למטרה. כמויות החלבונים ,פחמימות ושומנים משתנים בהתאם לשינוי של הלקוח. התוכנית מותאמת גם בצורה של חבילות אימונים רגילה וגם לחבילת ההרזיה שלנו
כמו שציינתי קודם תחילה מאזנים את המאזן הקלורי לניטרלי. כאן הדיוק של כמויות החלבונים,פחמימות ושומנים היא מאוד חשובה וחייבת להיות מדויקת, אבל משתנת בהתאם להתקדמות של הלקוח. התפריט משתנה תחילה כל שבועיים ולקראת הסוף אחת לשבוע. התוכנית מותאמת גם בצורה של חבילות אימונים רגילה וגם לחבילת החיטוב שלנו
כמו שציינתי קודם תחילה מאזנים את המאזן הקלורי לניטרלי. עלייה במס השריר, זה תהליך קשה ודורש משמעת מאוד קשה מכוון שכמות הקלוריות עולה כל הזמן וזה לפעמים דורש לאכול בכוח. אבל על דאגה זה נעשה לאט לאט כך שהלקוח מתרגל לאכול יותר. כמויות החלבונים, פחמימות ושומנים משתנה בהתאם להתקדמות הלקוח, התפריט משתנה אחת לשבועיים או שבועה. התוכנית מותאמת גם בצורה של חבילות אימונים רגילה וגם לחבילת עלייה במת שריר שלנו. מתאימה גם לספורטאים
תפריטי התזונה לאורח חיים בריא זו אחת מהדרכים שאנחנו הכי דוגלים בו,הם בדרך כלל מאוזנים. תחילה מאזנים את הקלוריות למצב נטרלי תוך התמקדות במטרת הלקוח. התפריטים האלה מתאימים לאוכלוסייה מבוגרת,נשים בהריון,חולי סוכרת,לחץ דם,כולסטרול וכמובן גם לילדים. אצלנו תמצאו תפריטי דל כולסטרול, נתרן וסוכרים כדי לשפר את המצב הבריאותי ולהרגיש קלים,ערנים וחזקים. בפנים אפשר למצוא את אכילה לפי סוג דם,פאליאו,התזונה היפנית לאריכות ימים ועוד מגוון גישות שמותאמות אישית למטופל. אפשר לקרוא את המאמרים שלנו בנושא
Show More

מגוון מבצעי חבילות אימונים,תזונה וקבוצות

אתם מוזמנים לתאם פגישת יעוץ ללא עלות

 Y-SPORT כל הזכויות שמורות ליוגב מרכנתי בעלי © 

 מאמן כושר אישי בראשון לציון,נס ציונה,חולון,אזור,רוחובות והמרכז

מפת האתר
Our packages

חבילת אימון אישי

חבילת אימון זוגי/ לחתונה

חבילת אימון משפחתית

חבילת החיטוב שלנו

חבילת עלייה במסת שריר

חבילה להרזייה בטוחה

חבילת קורס הגנה עצמית

חבילת אימוני קטלבלס

אימוני weight lifting

אימון אישי

אימון ילדים

אימון זוגי/ חתונה

אימון TRX

אימון פונקציונלי אימון קטלבלס

הנפות אולימפיות

יועוץ תזונתי ירידה במשקל פציעות ספורט תיקון יציבה גמישות

מסת שריר 

נינג'יטסו

Our training
  • White Google+ Icon
  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon

052-3873630

052-6456089 

Y-SPORT

CONTACT

US

טל: 0523873630

yogevsport@gmail.com

דוד סחרוב 19 

ראשון ליצון, קניון ערי החוף

israel

ראשון - חמישי: 7:00-22:00

שישי: 7:00-16:00 

 

  • White YouTube Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon
  • White Google+ Icon
  • White Facebook Icon

 Y-SPORT כל הזכויות שמורות ליוגב מרכנתי בעלי © 

 training & Deals

TELL

US